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維生素D的作用---不止抗佝僂病，還有多種作用

2016-06-27 瀏覽次數(shù)：2596

維生素D是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常提及的營養(yǎng)素，但是你真的了解它嗎？它可不單單只是抗佝僂病吶！

1.維生素D是一種脂溶性維生素，人體中維生素D的主要來源是通過太陽照射皮膚自身合成。

2.同時也可以通過攝取肝臟、蛋黃、魚肝油等食物獲得。

3.此外維生素D不單與兒童佝僂病和成人軟骨病有關(guān)，還與糖尿病有關(guān)。

4.Ⅰ型糖尿病是由T細(xì)胞介導(dǎo)的自身免疫性疾病，而維生素D具有免疫調(diào)節(jié)作用，可以參與T細(xì)胞的調(diào)節(jié)，因此維生素D對Ⅰ型糖尿病的發(fā)生發(fā)展具有重要意義。

5.維生素D缺乏還可能是Ⅱ型糖尿病發(fā)生的危險因素。

維生素D的功能：

（1）促進(jìn)小腸中食物鈣磷吸收。

具有生物活性的1，25-（OH）?- D?能夠誘導(dǎo)腸粘膜細(xì)胞產(chǎn)生鈣結(jié)合蛋白，促進(jìn)食物鈣轉(zhuǎn)運(yùn)入血，同時亦可促進(jìn)堿性磷酸酶活性，有助于鈣磷吸收。

（2）促進(jìn)骨質(zhì)更新。

維生素D可以促進(jìn)骨質(zhì)鈣化和骨質(zhì)溶解。

（3）參與維持血鈣水平。

維生素D與甲狀旁腺激素共同作用，維持血鈣水平恒定。

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